SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie odzywki 16 lat

  • co mam jeść żeby przytyć

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co jeść zeby nabrać wagi? najlepiej dużo bialka czy co? jakie odżywki są najleprze dla poczatkujących chcem przytyc bo waże tylko 64 kg i mam 16 lat a od 3 miesięcy ćwicze na siłowni i nic co mam zrobić?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 694 Data: 2010-11-03 21:16:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jestem po cyklu kreatyny mono

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam 16 lat waze 70kg wzrost 177. diete mam dosyc dobra zdarza mi sie zjesc (np... paczke chipsow). moje pytanie brzmi. Jakie odzywki powinienem brac moge przeznaczyc na to 100 zl miesiecznie. Z GORY DZIEKI

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 694 Data: 2010-11-27 22:43:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplemenry/Odżywki

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 16 lat 160cm wzrostu i bardzo duża nie dowage z powodu operacji bo ważę 35kg. A więc moje pytanie brzmi jakie suplementy / odżywki brać żeby nabrać masy oraz zbudować siłę. Z góry dziękuję :D

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2014-12-16 23:28:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam 16 lat mierze 185 cm i ważę 55 kg. Chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki dla mnie były by najlepsze na masę i czy musi być do tego jakaś odpowiednia dieta czy wystarczy że będę systematycznie ćwiczył ??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 432 Data: 2014-01-18 15:23:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobra odrzywka na rzezbe

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam mam 174cm wzrostu 67kg wagi 16 lat i chce zacząć ćwiczyć na rzeźbę jakie odżywki polecacie? zależy mi o szybkach efektach. i jeżeli mogli byście to polećcie mi dobra dietę, dzięki z gury

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2012-08-04 00:30:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam 16 lat i chce byc napakowany

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam 16 lat wzrostu 172cm 67kg. Chciałbym w szybkim czasie powiększyć i wyrzezbić mięśnie , moze jakies porady jakie odżywki albo inne pomysły dodam ze mam tylko jedna nerke

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2019-03-05 22:38:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o odżywki na masę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 16 lat. Trenuje już ok 5 miesięcy. Jestem dosyć chudy. Jakie są najlepsze odżywki na masę???

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1687 Data: 2006-06-14 19:06:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam 16 lat 172 cm wzrostu i na wadze 63 kg ;) nie wiem jakieodzywki/e kupic zeby przybrac troche miesni ;) cwicze 3-4 dni w tygodniu ;) HELP ME ! !

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 2013-04-08 13:13:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zima 2014 16 lat 70 kg

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam jak w temacie jakie odżywki na zime na mase mam 186 cm wzrostu 70 kg 16 lat staż 0,5 roku . Dysponuje kwota 250 zł . Zależy mi na przedtreningówce , bcaa , potreningówce , białku

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 604 Data: 2014-10-07 17:43:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wziąść

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema ćwicze niecały rok mam 16 lat. Chciałem sie zapytać jakie są najmocniejsze i dajace najwieksze efekty odżywki. Z góry dzieki za odp.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2004-03-10 15:26:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki dla 16-latka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy w wieku 16 lat moge zazywac kreatyne??? Jesli nie to jakie odzywki w tym wieku moge brac

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1507 Data: 2004-07-28 13:16:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suplementy i Odżywki w moim wieku...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam 16 lat...Jakie najlepiej mam brać odżywki aby coś to dało nie hamując wzrostu. Mam 176cm wzrostu, wagi 82Kg...Czy ktoś doradzi(?)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 909 Data: 2009-02-19 19:18:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odżywki stosować?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ,mam 16 lat i ćwiczę już 4 miesiące. Chciałbym się zapytać czy w tym wieku jest warto brać jakieś odżywki ,a jeżeli tak to jakie. Ważę 73kg i mam 172cm wzrostu

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 592 Data: 2017-10-12 16:46:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam . Ważę 91 kg mam 16 lat chodzę już 3 miechy na siłownie i jakie odżywki mogę teraz sobie kupić by nie przytyć więcej a robić masę mieśniową?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2013-11-03 14:41:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 30 w łapie przy miesiącu ćwiczen dużo

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 16 lat wzrost 178 waże 60 kilo ćwicze miesiac czy do wakacji zrobie łape 35 cm jakie odżywki stosować ??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 498 Data: 2015-02-23 20:25:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementacja

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 16 lat 2,5roku stażu na siłowni jakie mam brać pierwsze odżywki na mase a w późniejszym czasie na redukcje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 401 Data: 2014-12-23 15:45:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcesz schudnac - przeczytaj!

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] praktycznie testując każdy zalecenie, ukierunkowane na uzyskanie możliwie najlepszej rzeźby mięśni. Jest on niesamowicie łatwy do wykonania i pozwala na osiągnięcie celów, jakie się przed sobą stawia. Sprawdź go, a sądzę, że będziesz zadowolony z rezultatów. 1. Podawanie węglowodanów. Ustal dzienne spożycie węglowodanów w ilości 4,5g na każdy [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-19 14:35:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Powrót do formy po wakacjach? - jakie suplementy użyć by szybko odrobić wakacyjne straty z nawiązką?” 1. Słowami wstępu Praca, wyjazdy, wymarzony urlop, imprezy etc. – to sprawy, które wielu osobom komplikują ‘wakacyjne treningi’. Przychodzi jesień a wraz z nią treningi, ciężkie treningi. Wielu ciężko się przełamać i powrócić do swojej formy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-10 22:02:16 Szacuny postu: 4,33 (cały temat: 0)
  • Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    [...] wyłącznie chrupiąc marchewki, ani nie pozbędziemy się oponki, wyciskając dziesiątki kilogramów. Oczywiście możemy upierać się, że jest inaczej, być może nawet dostrzeżemy jakieś efekty po stosowaniu tylko jednego z nich, ale będą one krótkotrwałe i o wiele mniejsze, niż osiągnięte z ich połącznia. 5. Układamy własną dietę Już od dawna na [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-01 11:58:39 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] siłowego jest powstawanie pod jego wpływem nowych, silniejszych włókien mięśniowych co jest reakcja organizmu na trening (mięśnie adaptują się do coraz większych obciążeń, jakie aplikujemy im poprzez trening dając naszemu ciału sygnał do wzrostu) . Potocznie mówiąc „większe mięśnie" dają nie tylko silniejsze uderzenie, ale stają się swego [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-16 08:46:54 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)